Suplement diety Fortebol uzyskał w ciągu ostatnich kilku miesięcy dużą aprobatę handlową, ale do czego służy i jak należy go przyjmować? Wielu sportowców, ale także wiele osób zmagających się z odchudzaniem, często poszukuje dodatkowego wsparcia dedykowanego dobremu funkcjonowaniu organizmu. Czy kapsułki Fortebol są dla mnie odpowiednie?
Jest to naturalna kapsułka, która może pomóc budować mięśnie, pozbyć się masy tłuszczu, a jednocześnie dać organizmowi wszystkie substancje, których potrzebuje, aby osiągnąć trwałe rezultaty i bardzo zdefiniowane. Nazwa tego naturalnego suplementu to Fortebol. Produkt ten niedawno przybył do Polski po tym, jak cieszył się ogromnym powodzeniem na całym świecie, co potwierdzają liczne recenzje i opinie obecne już na forach internetowych.
Preparat może być przyjmowany codziennie w celu poprawy kondycji mięśni, metabolizmu i procesów trawiennych w ramach diety odchudzającej i aktywności fizycznej. Możesz dowiedzieć się wszystkich szczegółów i jego właściwości w następujących akapitach!
Fortebol został opracowany specjalnie z myślą o męskim organizmie i jego metabolizmie. To właśnie dzięki temu kapsułki mają ukierunkowane działanie na budowanie męskiej masy mięśniowej.
Fortebol – czym jest i jak działa?
Fortebol to suplement diety dedykowany osobom, które zmagają się z dietami odchudzającymi, treningiem fizycznym ukierunkowanym na utratę wagi lub po prostu chcą osiągnąć swoje cele i idealną sylwetkę fizyczną. Produkt można nabyć bez recepty, zawiera 60 kapsułek w każdym kanistrze, idealny również do transportu w kieszeni.
Suplement może wspomagać procesy związane z metabolizmem, termogenezą, funkcjami trawiennymi i jelitowymi, dobrostanem beztłuszczowej masy mięśniowej. Jego właściwości wynikają z mieszanki składników aktywnych w jego składzie. Wszystkie pochodzenia naturalnego, wybrane i dobrane dogłębnie przez producenta, jak można przeczytać na oficjalnej stronie internetowej.
Kapsułki Fortebol pomogą Ci rozwinąć bardziej zdefiniowaną masę mięśniową, niż można to uzyskać poprzez sam trening. To wszystko dzięki naturalnym, ale silnym składnikom, które dają w efekcie bezpieczny skład, wolny od przeciwwskazań i skutków ubocznych. Produkt, z jego naturalnym wewnętrznym składem, należy przyjmować codziennie przez okres niezbędny do osiągnięcia celów.
Fortebol w połączeniu z treningiem fizycznym
Przyjmowanie konkretnego suplementu diety, takiego jak Fortebol, musi zawsze towarzyszyć dieta odchudzająca i ukierunkowany plan treningu fizycznego, niekoniecznie konkurencyjnego. Nadwaga może narazić organizm na ryzyko wystąpienia poważnych chorób i zaburzeń sercowo-naczyniowych. Ważne jest, aby zawsze starać się ograniczyć gromadzenie tkanki tłuszczowej dla dobra psychofizycznego i zdrowia. Fortebol może być zatem stosowany jako wsparcie dietetyczne dedykowane odbudowie sprawności fizycznej. Pomaga także przy aktywności fizycznej ukierunkowanej na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej.
Fortebol jest niszowym produktem stosowanym przez wielu profesjonalnych kulturystów. Jest to naturalny produkt, którego skład ułatwia osiągnięcie potężnej i dobrze zdefiniowanej masy mięśniowej. Produkt naturalny, w przystępnej cenie, odpowiedni dla mężczyzn w każdym wieku. Fortebol pomaga każdemu, kto chce przenieść swoje ciało i masę mięśniową na inny poziom. Ten suplement działa najlepiej, gdy towarzyszy mu rutyna treningowa.
Fortebol – jakie są zalety i efekty stosowania?
W połączeniu ze zbilansowaną dietą i odpowiednią aktywnością fizyczną, te naturalne kapsułki:
- Pomoc w poprawie wielkości i definicji masy mięśniowej;
- Zwiększ poziom energii;
- Zwiększenie wytrzymałości i siły;
- Pomagają szybciej spalić złogi tłuszczu.
Ponadto, skład Fortebol dostarcza organizmowi cały szereg przydatnych składników dla ogólnego dobrego samopoczucia.
Jakie składniki zawiera Fortebol?
Cała skuteczność kapsułek Fortebol zawarta jest w składnikach użytych do ich opracowania, które są przydatne do odżywiania każdego, kto chce osiągnąć zdefiniowane ciało, rozwijając jednocześnie jednolitą masę mięśniową od talii do ramion. W składzie Fortebol znajdują się wyłącznie naturalne składniki.
U podstaw sukcesu komercyjnego Fortebol leży jego naturalny skład wewnętrzny oparty na:
- BioPerine (w 10 mg): pochodzi z czarnego pieprzu. Może przyczynić się do naturalnej stymulacji termogenezy, dobre samopoczucie metabolizmu lipidów, soki żołądkowe, trawienie i procesy jelitowe.
- Citrin (w 150 mg): może okazać się doskonałym adiuwantem do diety niskokalorycznej, w walce z nadwagą.
- Ekstrakt z malin (w 100 mg): może przyczyniać się do poprawy procesów związanych z krążeniem i elastycznością naczyń krwionośnych.
- Sinetrol (w 3000 mg): może przyczynić się do dobrego samopoczucia procesów związanych z metabolizmem lipidów.
Dzięki naturalnym składnikom zawartym w Fortebol, tkanka tłuszczowa jest szybciej zastępowana przez mięśnie, co oznacza szybszą utratę wagi przy jednoczesnym odzyskaniu większej masy ciała.
Korzystne właściwości przyjmowania kapsułek
Regularne przyjmowanie Fortebol może pomóc przynieść różne korzystne właściwości dla dobrego samopoczucia ciała i jego głównych funkcji. Stosowany jako wsparcie diety odchudzającej i treningu fizycznego. Suplement diety może pomóc w poprawie metabolizmu (w tym procesów metabolizmu lipidów). Pomaga funkcji trawiennych i procesów produkcji soków żołądkowych, regularności funkcji jelitowych i wątrobowych, dobrego rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej, oczyszczania z odpadów i toksyn.
Jak stosować Fortebol? Dawkowanie i instrukcja
Fortebol musi być przyjmowany często i regularnie codziennie. Kapsułki nie mogą być uznane za cudowne lekarstwo i nie może w żaden sposób iść do zastąpienia potrzeby głównych posiłków dnia. Oficjalne wytyczne, promowane przez producenta, zalecają:
- przyjmować 2 kapsułki dziennie Fortebol (1 podczas lunchu i jeden przed treningiem fizycznym)
- kapsułki popić dużą szklanką wody
- nie należy przekraczać zalecanej dawki
Fortebol jest sprzedawany w praktycznych kapsułkach. Zgodnie z instrukcjami producenta, należy przyjmować kapsułki codziennie, w dawce wskazanej na opakowaniu, popijając dużą ilością wody. Aby uzyskać pożądane rezultaty stosowania Fortebol, należy przyjmować produkt codziennie.
Fortebol : Opinie i recenzje kupujących z forów
Na różnych forach w sieci można znaleźć wiele pozytywnych opinii i recenzji na temat formuły Fortebol. Z tego, co się dowiedzieliśmy, wydaje się możliwe, aby wykluczyć ryzyko komercyjnego oszustwa. W celu uniknięcia zakupu podrobionego produktu jest preferowane, aby zamówić suplement bezpośrednio na oficjalnej stronie producenta. Poniżej przedstawiamy niektóre z bezpośrednich doświadczeń kupujących:
„Aby poprawić swoją kondycję i odzyskać idealną wagę, stosuję dietę odchudzającą i ukierunkowane sesje treningowe, do których dodaję również Fortebol. Kapsułki z naturalną formułą okazały się świetnym wsparciem dla dobrej kondycji moich mięśni i procesów metabolicznych!”
„Jestem sportowcem i często trafiam na średniozaawansowany program odchudzania. Postanowiłam połączyć niezbędne środki z kapsułkami Fortebol i polecam je wszystkim!
„Kiedy przygotowuję się fizycznie do zawodów sportowych, biorę również Fortebol, aby wspomóc moją dietę odchudzającą. Mogę potwierdzić jego skuteczność i naturalność składników!”
Co wynika z opinii i komentarzy osób, które już z niego korzystały?
Istnieje wiele cech, które odróżniają Fortebol od innych produktów na rynku, wśród których najbardziej cenione są:
- Łatwość przyjmowania;
- Konkurencyjna cena;
- Bezpieczeństwo stosowania;
- Całkowicie naturalny skład;
- Możliwość zakupu bez recepty.
Czy istnieją efekty uboczne lub przeciwwskazania?
Kapsułki Fortebol nie wydają się zawierać żadnych śladów agresywnych substancji i syntezy chemicznej. Wewnętrzne substancje pomocnicze, pochodzenia naturalnego, nie wywołują szczególnych skutków ubocznych, ale nie są zalecane w przypadku alergii. Suplement nie jest również zalecany dla kobiet w okresie ciąży, natomiast w przypadku chorób i zaburzeń lepiej jest przedłożyć produkt pod nadzór lekarza.
Fortebol: cena i gdzie kupić? Allegro, ceneo, apteka
Fortebol można nabyć tylko na oficjalnej stronie producenta, dzięki czemu można skorzystać z aktywnego rabatu (na wszystkie pierwsze zamówienia) oraz amortyzacji kosztów związanych z pośrednictwem handlowym. Aby zamówić produkt, wystarczy wypełnić formularz online i wybrać żądaną ilość.
Mamy wspaniałą wiadomość dla każdego, kto chce kupić Fortebol. W tej chwili, dzięki promocji, możesz kupić Fortebol za połowę ceny. Tak jest, możesz skorzystać z 50% zniżki, która pozwala zamówić i otrzymać butelkę taniej!
Fortebol nie jest dostępny w aptekach ani na Allegro. Oficjalna strona producenta jest jedynym, który może zaoferować najlepszą cenę w najlepszych warunkach.
5 najlepszych sposobów na zdobycie masy mięśniowej przy jednoczesnym zachowaniu szczupłej sylwetki
Rosnące większe, silniejsze mięśnie wymagają karmienia rosnącego apetytu.
Po tym wszystkim, potrzebujesz dużo paliwa, aby zasilić swoje treningi i uzupełnić składniki odżywcze, aby zbudować duże zyski, więc czy naprawdę jest możliwe, aby zyskać mięśnie i pozostać szczupłym?
Znalezienie idealnego schematu treningu siłowego i planu żywieniowego dla swojego ciała może wymagać kilku prób i błędów, ale jest możliwe, aby być szczupłym i muskularnym. Oto najlepsze wskazówki dotyczące ćwiczeń i odżywiania, które pozwolą ci zbudować szczupłe, ale muskularne ciało.
1. Trening siłowy strategicznie
To, jak szybko zyskasz mięśnie, zależy od tego, jakie są twoje cele i jaki jest twój obecny poziom sprawności fizycznej. Początkujący adepci treningu siłowego mogą spodziewać się szybkiego przyrostu masy mięśniowej. Jeśli jesteś bardziej doświadczonym sportowcem, to według American Council on Exercise (ACE) może minąć od trzech do sześciu miesięcy, zanim zauważysz znaczące zmiany.
Istnieje wiele osobistych czynników, które mogą wpłynąć na tempo przyrostu masy mięśniowej. W tym genetyka, płeć biologiczna i wiek, według ACE, więc są to rzeczy poza twoją kontrolą. Możesz zaprojektować swój plan treningowy i odżywianie, aby zaspokoić swoje cele fitness w jak największym stopniu.
Na przykład, jeśli Twoim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, czyli hipertrofia, trening siłowy powinien być główną formą ćwiczeń. ACE zaleca wykonywanie od 6 do 12 powtórzeń przez 3 do 6 zestawów na każde ćwiczenie siłowe.
2. Dorzuć trochę cardio
Chociaż trening siłowy jest kluczem do zdobywania beztłuszczowej masy mięśniowej i spalania tłuszczu, nie oznacza to, że powinieneś całkowicie zaniedbać cardio.
„Cardio nie będzie główną przyczyną redukcji tkanki tłuszczowej”, mówi Araujo. Ale pomoże ci zachować szczupłą sylwetkę podczas budowania mięśni, dodając do całkowitego dziennego spalania kalorii.
Dążyć do uzyskania co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności – takich jak chodzenie, wędrówki lub bieganie – co tydzień, zaleca Centers for Disease Control and Prevention.
Ale jeśli chcesz zwiększyć rozmiar i siłę mięśni, włączenie treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) może być nieco bardziej strategiczne.
Z HIIT można jednak przesadzić. Podczas ćwiczeń mięśnie ulegają mikrourazom, które organizm naprawia i przekształca w większe, silniejsze mięśnie. HIIT to aktywność o dużej sile uderzenia, która jest ciężka dla stawów i mięśni, więc musisz dać mięśniom wystarczająco dużo czasu na regenerację między sesjami. Jak radzi, ogranicz się do trzech treningów o wysokiej intensywności w tygodniu.
3. Znajdź swoją idealną liczbę kalorii
Trening siłowy i cardio to tylko jedna część układanki, jaką jest budowanie mięśni. Twoje odżywianie to kolejny ważny element, który musisz dopasować, by zbudować szczupłe, ale muskularne ciało.
Możliwe, że podczas przyrostu masy mięśniowej przytyjesz trochę tłuszczu. Dzieje się tak dlatego, że według National Academy of Sports Medicine (NASM) musisz jeść więcej kalorii niż spalasz (tzw. nadwyżka kaloryczna), aby zbudować mięśnie.Można jednak zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej, a nawet obniżyć całkowitą ilość tłuszczu w organizmie podczas treningu siłowego, utrzymując niewielką nadwyżkę kaloryczną. Jeśli zbyt szybko dodasz zbyt wiele kalorii, istnieje większe prawdopodobieństwo, że przytyjesz. Ale zbyt mała nadwyżka nie spowoduje przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej.
Jak zbudować mięśnie i stracić tłuszcz?
Jest to prawdopodobnie najbardziej skomplikowany akt równoważenia, z którym będziesz musiał się zmierzyć, jeśli chodzi o dietę – próbując stracić tłuszcz i zyskać mięśnie w tym samym czasie. Często utrata tłuszczu jest świetnym sposobem, aby uzyskać zdrowsze, ale kto chce stracić masę mięśniową po całej ciężkiej pracy włożonej w zdobycie go?
Problem polega na tym, że kiedy tworzysz deficyt kalorii (spożywając mniej kalorii niż to, co spalasz każdego dnia), twoje ciało ma tendencję do spalania pewnej ilości tłuszczu, zanim zwróci się do spalania mięśni, pozostawiając uczucie szczuplejsze, ale niestety, słabsze też.
To może być frustrujące, gdy nie widzisz rezultatów. Chyba że jesteś zupełnie nowy do treningu lub podjęły długą przerwę, proces budowania mięśni i utraty tłuszczu może być długi proces, który wymaga czasu. Jednak ten artykuł pomoże wyjaśnić niektóre ze sposobów, które można utrzymać mięśnie podczas utraty tłuszczu.
Jedz zdrowe tłuszcze
Wstrzymaj się z tą ogromną gałką pełnotłustych lodów – chodzi nam o zdrowe tłuszcze. Tłuszcze w diecie są naprawdę przydatne w zdobywaniu mięśni, ponieważ pomagają zwiększyć spożycie energii i zapewniają dodatkowe paliwo na cięższe treningi. Pomagają one również w produkcji hormonów w naszym organizmie, w tym testosteronu, który może pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej.1
Zanim rano sięgniesz po czekoladowe smarowidło lub dodasz więcej masła do swojego tosta, zdecyduj się na Omega-3. W ten sposób będziesz w stanie stracić tłuszcz i zyskać mięśnie w tym samym czasie.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 to tłuszcze występujące w tłustych rybach, oliwie z oliwek i orzechach. Mają one wiele zastosowań, w tym poprawę zdrowia serca i przyrost masy mięśniowej.2 W rzeczywistości stwierdzono, że suplementowanie kwasów tłuszczowych omega-3 przez sześć tygodni spowodowało przyrost masy mięśniowej o 0,5 kg i zmniejszenie masy tłuszczu o 0,5 kg.3
Bogate źródła pokarmowe omega-3 obejmują:
- Łosoś
- Tuńczyk
- Makrela
- Sardynki
- nasiona chia
- Nasiona lnu
- Olej rzepakowy
Stosuj dietę wysokobiałkową
To wszystko jest zbyt oczywiste – jeśli chcesz budować mięśnie, musisz jeść więcej… białka, oczywiście. Mięśnie wymagają białka do ich wzrostu i naprawy. Tak więc, wypełnij swój talerz rybami, chudym mięsem, jajkami, tofu, fasolą i roślinami strączkowymi oraz niskotłuszczowym nabiałem. Wiele niskokalorycznych diet powoduje niskie spożycie białka, co może skutkować słabym wzrostem i utratą masy mięśniowej, nawet jeśli pozbędziesz się tłuszczu.
Zwiększenie spożycia białka może być pomocne w zminimalizowaniu utraty beztłuszczowej masy ciała. Spośród grupy młodych, zdrowych, elitarnych sportowców, ci, którym podawano dietę wysokobiałkową, stracili więcej na wadze, zachowując jednocześnie mięśnie, w porównaniu z tymi, którzy spożywali normalną ilość białka w diecie.4
Trawienie białka trwa dłużej niż trawienie węglowodanów, dzięki czemu dłużej czujesz się najedzony. Kiedy jesteś zadowolony dzięki większemu spożyciu białka, masz mniejszą ochotę na bardziej kaloryczne przekąski i dodatkowe tłuszcze i węglowodany. Zmniejszenie ogólnego spożycia kalorii poprzez ograniczenie tłuszczu i nadmiaru węglowodanów może pomóc Ci stracić tłuszcz i nabrać mięśni.
Nie doprowadzaj do zbyt dużego deficytu kalorycznego
Chcesz mieć pewną drogę do nieszczęścia i prawdopodobnie trochę jojo? Spróbuj nie jeść praktycznie nic. Ekstremalnie ograniczając spożycie kalorii dla utraty wagi nie jest korzystne dla utraty wagi, pomimo tego, co może kiedyś myślałem. Drastyczna utrata wagi, której doświadczasz, jest bardziej prawdopodobne, że jest spowodowana utratą wody i mięśni, a nie tłuszczu.
Jasne jest, że bardzo niskokaloryczne diety prowadzą do dużego początkowego spadku całkowitej masy ciała, zwłaszcza beztłuszczowej masy ciała (mięśni), ponieważ organizm będzie wykorzystywał wszystko, co może, aby wytworzyć energię, w tym soczyste bicepsy. Bardzo niskokaloryczne diety nie są trwałe na dłuższą metę. Uzbrój się w cierpliwość i stopniowo zmniejszaj ilość spożywanych kalorii, aby zachować mięśnie i swoje szczęście.
Aby zachować jak najwięcej mięśni podczas utraty tłuszczu, zacznij od 200-300 kalorii z tego, co szacuje się na utrzymanie codziennie i stopniowo dostosowywać w zależności od tego, jak szybko tracisz na wadze.
